Fondamenti e Tecniche della Meditazione: Corso pratico di by Massimo Rodolfi

By Massimo Rodolfi

Come migliorare los angeles propria salute e comprendere meglio se stessi attraverso l. a. meditazione. Un libro chiaro, semplice, alla portata di tutti, che al pace stesso non trascura nessuno degli aspetti rilevanti in keeping with una corretta pratica della meditazione. Tanti sono i luoghi comuni legati all’argomento, ma questo manuale, diviso in tre agili volumi, con los angeles sua essenzialità li esclude. Nel primo quantity impariamo a rilassare il corpo, a respirare correttamente, a calmare e a concentrare los angeles mente. Poi vengono introdotte semplici tecniche di meditazione usate nelle varie tradizioni mondiali, finalizzate a radicare un maggior benessere psicofisico. Nel secondo quantity impariamo a comprendere meglio le dinamiche della nostra personalità, osservando con los angeles meditazione le aree di insoddisfazione della nostra vita. Impariamo poi a risolverle applicando semplici pratiche derivate dallo yoga. Nel terzo quantity acquisiamo los angeles conoscenza di semplici ma efficaci tecniche di guarigione yogica, che ognuno potrà applicare a sé e advert altri facilmente e senza controindicazioni. Una serie imperdibile.
Per ogni capitolo di questo quantity è disponibile un video esplicativo

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