Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger: Erfolgreich by Jennifer Van Allen,Bart Yasso,Amby Burfoot,Pamela Nisevich

By Jennifer Van Allen,Bart Yasso,Amby Burfoot,Pamela Nisevich Bede,Ulrike Kretschmer

begin to run!

Gewicht verlieren, tension abbauen, sich im eigenen Körper rundum intestine fühlen und vieles mehr: Laufen ist der einfachste und effektivste Weg dorthin. Aber wie startet guy richtig durch als Laufanfänger? „Das Runner’s international Laufbuch für Einsteiger“ widmet sich all diesen Fragen, die sich Laufeinsteigern und -wiedereinsteigern stellen. Es enthält das Wissen, das Sie benötigen, um in die Laufschuhe zu schlüpfen und erfolgreich loszulaufen: der commence und die ersten Laufschritte; die nötige thought, um motiviert zu bleiben; Tipps zur gesunden Ernährung und zur Verletzungsprophylaxe; realistische Trainingspläne, um Schritt für Schritt voranzukommen, und natürlich viele Erfahrungsberichte anderer Einsteiger. Laufen macht Spaß und belohnt. additionally: begin to run!

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